Ateliers futures mamans > Retour activités

Les ateliers futures mamans proposés à la parenthèse sont des activités de bien-être et ne substituent en aucun cas au suivi médical et au travail de préparation à l'accouchement effectué et par une sage-femme ou un médecin.

YOGA prénatal – à partir du 2ème trimestre de grossesse jusqu’à la naissance 

Animé par Lucie Cavey formée au yoga prénatal avec Alia Om et l'institut de Gasquet

Pour se connecter pleinement à son corps et à bébé.   

Dans ces ateliers, Lucie vous proposera d’explorer différentes techniques de yoga : postures de yoga doux adaptées à la grossesse, exercices avec des ballons, techniques de respiration, sons, relaxation… qui vous permettront de vous détendre, de soulager les petits maux et tensions, de garder de la souplesse et du tonus, de vous connecter à votre bébé.

Accessible à toutes (avec avis médical) sans connaissance préalable du yoga. 

Bébé arrive ? Astuces pour un bon démarrage

Animé par une kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des bébés et jeunes mamans.

Participation au troisième trimestre ou dans les premieres semaines de bébé

  • Matériels de puériculture : Comment faire les bons choix !
  • Les signes d’éveils de bébé : quelques clés pour mieux comprendre les besoins de votre bébé. Quand le nourrir, quand et comment interagir avec lui…
  • Le portage à bras : Comment porter un bébé, comment le coucher…
  • Comment accompagner le nouveau-né dans découvertes motrices 

Atelier leçon de massage couple 

Le futur papa va pouvoir apprendre les gestes de massages qui soulageront les petits maux de grossesse de leurs compagnes et favoriseront la détente de la future maman et du bébé.

Pourquoi apprendre à masser sa compagne enceinte ?

  • Pour se sentir confiant dans ses mouvements de massage
  • Pour se réapproprier ce nouveau corps
  • Pour entrer en contact avec son bébé in-utéro

Je suis enceinte, qu'est ce que je mange?

Animé par Rozenn Dubreil, diététicienne
Je suis enceinte qu'est ce que je mange?
Des repères pour prendre de bonnes habitudes alimentaires adaptées à la grossesse pour rester en forme et apporter tout ce qu'il faut à bébé. (conseils, recettes...)

20 astuces pour mieux réussir les photos de vos enfants

Avec un smartphone ou un reflex, photographier les enfants fait désormais partie de notre quotidien. Trouver un bon équilibre entre la technique et l’approche personnelle pour obtenir des images coup de cœur peut s’avérer parfois très compliqué, c'est pourquoi je vous propose quelques astuces simples et à la portée de tous pour réussir à prendre de plus belles photos.

Prendre de belles photos à la maternité, pour le faire part...

Animé par Petra Kovacova spécialiste en photo de nouveaux nés et familles.

Atelier portage

Avec Audrey Grouazel formée à l'école Je Porte Mon Bébé
Tous les modes de portage physiologiques sont présentés (écharpes, sling, meï taï, préformés)

Pourquoi porter :

    Pour favoriser le développement psychomoteur de votre bébé
    Pour lui permettre d’être rassuré tout contre vous
    Pour ne plus vous casser le dos avec une poussette de 15kgs
    Pour avoir les mains libres pour faire tout ce que vous devez faire à la maison et à l’extérieur.

Gym / yoga prénatale

Animée par une kinésithérapeute formée à l’institut De Gasquet.

Les séances de travail corporel, inspirées du yoga, ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer et ce dès le début de la grossesse. Vous apprendrez à protéger votre dos et soulager un certains nombres de petits maux

Cours de couture débutant

Apprendre les bases de la couture avec le cycle débutant.

Objectifs:

  • Lire un patron et le découper dans le tissus
  • Connaître les bases du vocabulaire de la couture
  • Utiliser une machine à coudre: faire les différents réglages, enfiler le fl, faire une canette...
  • Coudre à la machine en ligne droite, en arrondi et tourner à 90°C
  • Echanger, partager et prendre son temps

A l'issu de votre cycle de 3 ateliers vous repartez avec un kit complet (fournitures comprises, possibilité d'apporter sa machine à coudre)

Tarif: 6 points ou 120€

Cours de couture intermédiaire

Se perfectionner avec le cycle intermédiaire

Objectifs (suivant le kit)

  • Surfiler
  • Poser un elastique
  • Faire un ourlet
  • Matelasser un tissu
  • Poser une fermeture
  • Monter des manches raglans
  • Coudre un ourlet festonné
  • Coudre un col claudine
  • Réaslier des boutonnière à la main ou à la machine
  • Echanger, partager et prendre son temps

A l'issu de votre cycle de 3 ateliers vous repartez avec un kit complet (fournitures comprises, possibilité d'apporter sa machine à coudre)

Tarif: 6 point ou 120€

Les ateliers couches lavables

On entend parler de plus en plus parler des couches lavables mais sans forcément bien comprendre à quoi elles ressemblent et comment on les entretient. Le but des ateliers est justement de vous montrer les différents systèmes de couches lavables qui existent, les différentes matières que l’on peut utiliser et tous les conseils pour démarrer sereinement l’aventure des couches lavables.

Au cours de l’heure et demie d’atelier, vous verrez plusieurs marques de couches, des absorbants en coton, bambou ou microfibre et  vous pourrez poser toutes les questions qui vous trottent dans la tête ! A la fin de l’atelier, ça sera également l’occasion de découvrir les lingettes pour la toilette de votre bébé, des coussinets d’allaitement , et quelques autres alternatives aux produits jetables de la famille.